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생애주기건강관리


영양관리

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혼자서도 척척!! 은빛 요리교실

  • 교육대상 : 서초구 어르신(65세 ∼ 70세)
  • 운영일시 : 3월~11월 중 / 기간 중 24회
  • 교육장소 : 방배보건지소 영양교육실
  • 교육내용 및 방법 : 제철재료를 활용한 건강밥상 조리 교육, 영양교육
    • 1차시 오리엔테이션, 사전평가,건강한 밥상구성 교육, 건강김치 만들기
    • 2차시 알뜰장보기, 안전하고 건강한 식품선택, 저염 양념장을 활용한 단백질 주찬 만들기
    • 3차시 위생적인 식품손질과 보관, 냉장고의 활용, 저열량 샐러드 만들기
    • 4차시 1인 분량 교육, 건강레시피로 조리하기, 시식회, 사후평가
  • 신청방법 : 전화접수 02-2155-8585