GX(요가,필라테스) < 프로그램 안내 < 잠원스포츠파크 < 체육시설안내 : 서초 공공체육시설

온가족이 건강한 공간, 도심속 생활체육공원 잠원스포츠파크로 여러분을 초대합니다.

바쁜 일상생활에서 오는 긴장된 몸을 유연하게 하여 심신의 휴식과 안정을 통한 마음의 고요로 내적 평온에서 본래적 자신의 모습을 찾아 볼 수 있습니다.

GX의 프로그램명,대상,요일,시간,월회비에 대한 정보 제공
프로그램명	대상	요일	시간	월회비
힐링요가A	성인누구나	월, 수, 금	09:00~09:50	60,000
힐링요가B			10:00~10:50
필라테스C			20:00~20:50
필라테스D			21:00~21:50
필라테스M		화, 목, 토	08:00~08:50
필라테스A			09:00~09:50
필라테스B			10:00~10:50

치유한다는 의미로 스트레스가 많은 현대인들에게 필요한 요가입니다. 신체의 굳어있는 관절과 근육들을 부드럽게 이완시킴으로써 건강을 되찾으며 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 가장 대중적인 심신수련 방법입니다.

근육계와 골격계의 이완과 수축 탄력을 이용하여 관절의 운동범위를 넓혀 유연함을 얻는것과 올바른 체형을 유지시켜줍니다. 마인드 컨트롤을 중시하는 동양 요가와 서양의 스트레칭이 접목된 운동입니다.

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